7 月 7 日，随着暑假出游高峰的到来，飞机成为不少人的出行首选。但相比高铁、公路大巴，坐飞机的注意事项要多不少，尤其是身体不适时，可能会带来更大影响 —— 比如看似普通的耳朵疼，背后可能藏着健康风险。
坐飞机耳朵疼?气压在 “搞鬼”
西北妇女儿童医院耳鼻喉科医生解蓉解释，坐飞机时的耳朵疼，主要源于气压变化导致的中耳腔内外压力不平衡。我们的耳朵里有个叫 “咽鼓管” 的结构，它就像中耳与外界之间的 “压力调节器”，正常情况下能及时平衡中耳和外界的气压。
但如果赶上感冒、鼻炎、鼻窦炎，或者严重过敏引发鼻塞，再或是本身有中耳炎等耳部炎症，咽鼓管咽口的黏膜就容易肿胀，导致它的 “调节功能” 失灵。这时候，中耳气压没法快速跟上外界变化，麻烦就来了。
重感冒坐飞机，警惕鼓膜穿孔
尤其在飞机下降阶段，外界大气压会突然升高，而中耳里会形成高负压，直接导致鼓膜内陷、中耳渗出增多。这时候人会感觉耳闷、耳痛、听力下降，甚至头晕目眩。更严重的是，这种压力差可能直接造成鼓膜穿孔 —— 想想都让人后怕!
所以医生特别提醒：重感冒期间坐飞机，一定要慎重再慎重。别觉得 “扛一扛就过去”，耳朵的健康可经不起这样的 “考验”。
耳朵不舒服?这几个小技巧能救急
如果坐飞机时已经感觉耳朵不舒服，试试这几个办法缓解：
喝水、嚼口香糖：通过吞咽动作带动咽鼓管开放，帮助平衡气压。
打哈欠：同样能刺激咽鼓管打开，相当于给耳朵 “放放气”。
捏鼻鼓气(瓦尔萨尔瓦动作)：用手指捏住鼻子，轻轻向内鼓气，感觉到耳朵微微发胀即可。这个动作应对气压快速变化导致的耳背，效果更明显。
暑假出行本是开心事，照顾好身体才能玩得尽兴。如果不巧赶上感冒鼻塞，不妨根据身体状况调整行程，别让一次疏忽影响了健康～ 你坐飞机时有没有遇到过耳朵不适?评论区聊聊你的缓解小妙招吧!
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